Conoce las próximasrecetasde Arguiñano. Adelántate y conoce lasrecetasque preparará Karlos Arguiñano la próxima semana “En tu cocina”, el espacio semanal de Antena 3.

Sigue el menú y apúntate a la dieta, rica y saludable, que tiene preparada el cocinero más mediático de nuestra televisión.

20 de febrero, lunes

Recetas: Tallarines con verduras y mahonesa de ajo y soja. La pasta, que debe estar en nuestrasdietas4 veces por semana, nos aporta azúcares de asimilación lenta y energía. Eso sí: no hay que abusar de las salsas grasas, como la mahonesa de hoy.

21 de febrero, martes

Recetas: Chuletas de cerdo con patatas al horno. La sencillez no tiene por qué ir reñida con lo bueno. La muestra son unas riquísimas chuletas de cerdo con patatas al horno. Recordad que lacocinaal horno nos permite cocinar con menos aceite.

22 de febrero, miércoles

Recetas: Coles de Bruselas. Una receta sencilla, ligera y nutritiva en muy pocos minutos: coles de Bruselas. Las verduras deben estar presentes a diario en nuestrasdietasya que aportan vitaminas, minerales, agua y antioxidantes. Las coles, en concreto, son ricas en fibra y recomendadas en caso de estreñimiento.

23 de febrero, jueves

Recetas: Faneca frita con puré de patatas especial. Esta receta, además de rica, bien podría incluirse en una dieta de adelgazamiento, ya que se compone de pescado y verduras, sin añadir demasiada grasa.

24 de febrero, viernes

Recetas: Croquetas de arroz con chorizo. Una receta que hará las delicias de los más pequeños y, por qué no, de los más mayores. Eso sí: no hay que olvidar que el chorizo es un alimento deconsumoocasional y que no se deben cocinar más de 3 frituras semanales.

Y no faltará Juan Mari Arzak para sorprendernos, una vez más.